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曹為霖醫生：同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑會將外界不同細菌帶回家。人體的細胞組織更快老化這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境曹為霖醫師保舉：2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對比組相比


其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌” （生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌BEMER微循環健康理療儀維霖診所曹院長推薦：因為狗愛好室外勾當


每天吃綜合維他命其他研究人員還發現人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。新北市維霖診所發現：按照醫學理論，如果一個人體的微循環要到達一個幻想的狀態


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▲原po誤買「天素地蔬」素食系列中，蔬食鮪魚飯糰。（圖／7-ELEVEN供給）

根據《NOWnews本日新聞》曩昔報道，美男營養師高敏敏，也曾分享健康吃素的6大服法，期許大師都能把握准確的吃素觀念和竅門，成為一個健康的素食同夥：

（示意圖／取自photo AC）

▲不少民眾認為，台灣素食摒擋手藝頂尖。

原PO驚呼「如果沒賣力看，我還真不知道方才吃的是素鮪魚，吃起來也跟真的鮪魚差不多，不會有印象中素料味道」，她也好奇提問「超商隨意買的水準就滿高的，路上餐廳應該也都不會太差了吧？台灣的素食手藝是否是算很頂的呢?」

按照原PO於《PTT》以「台灣素食是不是很頂？」為題提問，他分享本身從7-11架上，隨意拿一個飯糰就結帳了，不意吃到一半，同事走過來問「今天怎麼茹素」，讓他好奇看了一下包裝，竟然真的誤買了素鮪魚飯糰。

對此，很多網友颔首，「台灣的素食是亞洲第一」、「魚肉製品真的很強，吃過就知道」、「台灣素食全球最頂，國外素食都很難吃」、「台灣吃素真的超等超等便利」、「是真的，台灣茹素不難吃，選擇多」、「台灣超素食友善的，生果蔬菜的選擇跟多樣」、「有外國人因為素食移居台灣」。

4、多食材種類：增加獲得各營養素及植化素機遇。（編纂：鍾怡婷）

二、豆類＋穀類：卵白質更平衡。

5、用油常轉變：烹饪油應視烹調體式格局瓜代利用。

6、適量增補核果類：雄厚油脂可以彌補人體所需熱量，像是腰果、杏仁等核果類都相當不錯。

1、深色蔬菜＋菇藻：維生素更充沛。

3、多原型、少加工：避免加工素肉食物。

近些年來素食主義流行，素食的食物、餐廳也隨處可見，一位網友就驚奇分享，本身到超商買了飯糰吃，吃到一半才發現誤買素鮪魚飯糰，但不管口感、味道，完全吃不出差別，貼文曝光後，很多老饕透露表現「台灣是素食者的天堂」。

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